ダイエット、美容、健康レシピ

健康のためにぬか漬けを自分で漬けたいという方は多いかと思います。でも毎日かき混ぜないといけないので、なかなか管理するのが大変です。毎日かき混ぜる必要はなく、しかも初期投資額も100円以下でぬか床ができちゃう方法をお伝えしますね！

グルテンフリーは当たり前。代わりの米粉すら必要ないこのレシピ。砂糖は使わず少量のメープルシロップとバナナで甘みを出し、バナナのおかげでしっとりなガトーショコラができました。おから入りでヘルシーなバレンタインにも、普段のおやつにもぴったりなガトーショコラレシピです。

手前みそはおいしいし添加物もなくて安全。でもつくるのに手間がかかって大変！大豆を煮たりつぶしたりする必要もなく、ただ混ぜ合わせるだけで、しかも発酵を促すエコパラダイスパックに入れるだけできる最強ズボラ手前みそレシピです。

お菓子づくりには必須の小麦粉や米粉。でもグルテンが気になるし、米粉も買うと高いし使い切れるか不安・・・。そんな人にぴったりの、お米からつくるチーズ風味のクラッカーのレシピです。チーズ風味とはいえ乳製品は使ってないのでお腹にやさしいクラッカーです。

抗酸化力が強く美容と健康に良い水素。でもウォーターサーバーは高いし、サプリも高くて続けられない。それならほぼ無料でできる玄米を使った水素水を試してみてください！

日本が誇るスーパーフードの酒粕。でも元々アルコールが苦手でもちろん酒粕も苦手。それでも酒粕のスーパーパワーを取り入れたいと思い続けて、やっとたどり着いたこの方法。酒粕が大の苦手だった私でも毎日食べるくらい好きになった方法を紹介します。

エコパラダイスペールでぬか床や手前みそ作りはネット検索で出てきますが、エコパラダイスパックに直接ぬか床や手前みそ作りをしているのは見つけられませんでした。発酵にハマっている私がぬか床作りに挑戦しました。

EM活性液を化粧水や無農薬農業、腸活や掃除などに使っていましたが今後もずっとEM1を購入し続けるのかぁと悩んでいました。そんな時に出会ったのが米のとぎ汁乳酸菌というもの。コスパ最強すぎる米のとぎ汁乳酸菌で私の人生が変わりました！

こんにちは！美魔女になりたいアラフォー2男児ママのいまいちです！ 皆さんEM菌ってご存じでしょうか？ EMとはEffective Microorganisms（有用な微生物群）の頭文字をとったもので、農地や水環境の改善に威力を発...

普通に買うとお高い藁納豆。自作するには納豆菌を別で購入しないといけないと思っていませんか？実は藁と煮大豆さえあれば自宅で簡単に作れちゃうんです！この記事では藁納豆の作り方を紹介しています。